體前變向運(yùn)球；在快速行進(jìn)間運(yùn)球中，當(dāng)對手運(yùn)球前進(jìn)的路線時(shí)，突然向左或向右改變運(yùn)球方向，借以防守。 :以右手運(yùn)球?yàn)槔?，運(yùn)球隊(duì)員以防守隊(duì)員左側(cè)變向突破時(shí)，先向其右側(cè)做變向運(yùn)球假，當(dāng)對手運(yùn)球時(shí)，突然用右手按拍球的右側(cè)后上方，使球經(jīng)自己體前向左側(cè)前方反彈。同時(shí)左腳迅速隨向左側(cè)前方跨步，上體同時(shí)向左扭轉(zhuǎn)，重心要，側(cè)肩貼近防守者，將球壓低。當(dāng)球反彈至腹部高度時(shí)，右腳蹬地迅速向前邁，左手拍球的后側(cè)上方，超越防守。
球籃包括籃圈和籃網(wǎng)，籃圈用實(shí)心鐵條制作成，內(nèi)徑為0.45米(45厘米)，漆成橙色；圈條的直為0.017米(17毫米)為0.020米(2 0毫米)，圈的下沿設(shè)有小環(huán)或類似的東西，以便懸掛籃網(wǎng)；籃圈頂面要成水平，離地板3.05米?；@網(wǎng)用白色的細(xì)繩結(jié)成，懸掛在籃圈上；它的結(jié)構(gòu)要能夠使球穿過球籃時(shí)有暫時(shí)的停頓。網(wǎng)長不短于0.40米(40厘米)，不長于0.45米(45厘米)。
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體適能教練證報(bào)考條件不嚴(yán)，報(bào)名費(fèi)用低，通過率高，。
足球相關(guān)的知識:
足球是一項(xiàng)深受全球喜愛的體育運(yùn)動項(xiàng)目，起源于并逐漸演變?yōu)楝F(xiàn)代足球。
足球的起源可以追溯到古代的球類“蹴鞠”，這項(xiàng)運(yùn)動在英國了進(jìn)一步的發(fā)展和演變，終形成了現(xiàn)代足球的形態(tài)。1848年，足球運(yùn)動歷部文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生，而1863年英格蘭成立了上所足球協(xié)會，統(tǒng)一了足球運(yùn)動的競賽規(guī)則，標(biāo)志著現(xiàn)代足球的正式確立。
【報(bào)考羽毛球教練證書需要一定的條件】
具體條件可能因地區(qū)和機(jī)構(gòu)的不同而有所差異。
一般來說，以下條件是比較常見的：
年齡要求：通常要求考生年滿18周歲，具備完全民事行為能力。
要求：一般要求考生具備高中及以上。部分或?qū)I(yè)級別的證書可能要求考生具備大專及以上或相關(guān)專業(yè)的。
體育教練員資格要求：部分機(jī)構(gòu)可能要求考生已經(jīng)初級或中級體育教練員書，并具備一定的教練。
其他要求：有些機(jī)構(gòu)還可能要求考生具備一定的羽毛球技能水平、參加過相關(guān)培訓(xùn)或比賽等。
籃球教練員證的報(bào)名條件主要包括以下幾點(diǎn)；
年齡要求：年滿18周歲及以上，具備完全民事行為能力。
要求：至少具備高中，對籃球運(yùn)動有基礎(chǔ)了解。
技能基礎(chǔ)：熟悉籃球運(yùn)動的基本規(guī)則、技術(shù)和，能夠組織簡單的籃球教學(xué)活動。
健康狀況：健康，能夠勝任籃球教練的工作。
法律遵守：遵守法律法規(guī)，具有良好的品行。
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體適能教練證報(bào)考條件不嚴(yán)，報(bào)名費(fèi)用低，通過率高，。
羽毛球在1992年巴塞才被列為正式比賽項(xiàng)目，而在次羽毛球作為項(xiàng)目上，印尼羽壇王蓮香就創(chuàng)造了紀(jì)錄，在女單比賽中奪冠，成為羽毛球歷位單打的。
腳背內(nèi)側(cè)踢球特點(diǎn)； 要領(lǐng)；斜線助跑，支撐腳踏在球側(cè)，膝關(guān)節(jié)微屈，腳趾指向出球方向，重心稍傾向支撐腳一側(cè)。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸，帶動由外后向前內(nèi)略呈弧線，以腳背內(nèi)側(cè)擊球的后中下部，擊球時(shí)加速前擺，踢球瞬間腳型固定。
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